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超近!马尾正妹硬举

2020-05-28 来源: 786 R校生活
超近!马尾正妹硬举

有在运动的朋友一定知道,下盘的力量很重要,因此就有不少人会选择深蹲跟硬举,加强体能,不过自己一个人练,多少会有风险,比如无法即时注意姿势正确度,或者是遭遇想挑战极限,却无人帮补的窘境。

▼这样帮补,影片一直重播。(图/翻摄脸书Gym Memes)

超近!马尾正妹硬举

在脸书「Gym Memes」就有一段马尾正妹硬举时,男子从后注意姿势的影片,但因两人的距离实在太靠近,就引来近万名网友关注,有人说开玩笑的说,「这就是为什幺我会失去教练执照......」

虽然运动好处多多,但据《纽约时报》报导,一项关于锻鍊身体的研究发现,同样的重训健身模式对每个人的影响都不同,有的人跑步可以增强耐力,有的人举重可以增加肌肉,但有的人儘管积极健身,身体却不会有任何进步,甚至会比锻鍊之前更加糟糕,这种人被称作「无反应者」,虽然数量很少,但还是真实存在。

至于慢跑专家派大星则说,他每天都有在深蹲,希望他也能试着练硬举,对体能多少有帮助,点这里看影片

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